Groepstraining
Bij ons train je in groepen van maximaal 12 personen.
HITT
Voor HYROX
Bootcamp
Krachttraining
Pilates
Senioren Fit
We bieden verschillende groepstrainingen: Van een HITT, Hyrox, bootcamp, krachttraining tot pilates en senioren fit. Dit zijn trainingen in een kleine groep met gevarieerde oefeningen. Goed voor je conditie, vetverbranding en algehele fitheid. Bij pilates draait het overigens meer om balans, ontspanning en kracht. Ook lekker.
HITT
High Intensity Interval Training
HITT betekent hoge intensiteit afgewisseld met korte periodes van (actieve) rust. Zo werk je aan het verbeteren van je conditie en het verbranden van calorieën. Kortom: een boost voor je algehele fitheid.
Een basisconditie is aanbevolen. Onze trainers denken graag met je mee of HIIT geschikt is voor jou.
Snelle vetverbranding
Snelle en effectieve vetverbranding door hoge intensiteit.
Maximaal resultaat
Korte workouts met maximaal resultaat, ideaal bij weinig tijd.
Betere conditie
Verbeterde conditie & kracht dankzij afwisselende intervallen.
Trainen voor HYROX-wedstrijd
Maximale performance, minimale blessures
HYROX is een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht. Het is een combinatie van hardlopen met functionele krachtoefeningen. En wij helpen je daarbij, zodat je fitter en sterker wordt, efficiënter beweegt maar bovenal: veilig en verantwoord sporten.
Professionele begeleiding
Begeleiding door ervaren trainers.
Meetbare prestaties
Het motiveert om te zien dat je fitter en sterker wordt.
Hardlopen en krachtoefeningen
Hardlopen, oefening, hardlopen, oefening, hardlopen, oefening.
Bootcamp
Sporten in de buitenlucht
Sporten op je eigen niveau in de frisse buitenlucht? Da’s altijd een goed idee. Het zijn afwisselende trainingen waarbij we de omgeving en materialen gebruiken. We werken aan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.
Buiten trainen
Extra motivatie & energie door trainingen in de buitenlucht.
Kracht & cardio
Volledige lichaamstraining met zowel kracht als cardio.
Gezellige groepen
Leuke, sociale groepsdynamiek die je helpt volhouden.
Krachttraining
Minder blessures, sterker lichaam
We bieden krachttraining aan in kleine groepen. Zo stimuleer je elkaar om het maximale eruit te halen, maar ook om niet af te haken. Met deze training versterk je je botten en spieren, je hebt meer dagelijkse energie en verbetert je algehele gezondheid. Onze gediplomeerde trainers letten op je houding en techniek.
Gediplomeerde trainers
Ervaren trainers die de workouts samenstellen.
Minder blessures, maximaal resultaat
We letten op techniek, dus minder kans op blessures.
Haalbaar en uitdagend
Met losse gewichten, op lichaamsgewicht en met apparaten. Op jouw niveau.
Pilates
Trainen in een ongedwongen sfeer
Bij pilates draait het om balans, ontspanning en kracht. En da’s niet onbelangrijk in een tijd van schermpjes. Een sterke core zorgt voor een krachtige en stabiele houding. En verder: geen strakke regels of prestatiedruk, maar professionele begeleiding voor de juiste uitvoering.
Gecertificeerde trainers
De trainers helpen met de juiste techniek en mobiliteit.
Betere lichaamshouding
Door focus op stabiliteit en ademhaling.
Rust en lichaamsbewustzijn
Voel je welkom, ontspannen, bewust en relaxt na elke les.
Senioren Fit
In beweging op jouw tempo
Deze training draait om soepel blijven bewegen, plezier hebben en je fit voelen in het dagelijks leven. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op wat jij kunt. Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde oefeningen, maar aandacht voor mobiliteit, balans en lichte kracht. In een ontspannen sfeer werk je stap voor stap aan een sterker en stabieler lichaam.
Trainen op jouw eigen niveau
Je beweegt mee op een manier die bij jou past.
Ervaren trainers
Je trainer let op houding, tempo en belastbaarheid.
Meer energie en sociale verbinding
Je blijft lekker sporten en mensen ontmoeten.
WATT je te doen staat
Wij geloven dat kwaliteit niet duur hoeft te zijn. Daarom bieden we flexibele abonnementen tegen een aantrekkelijke prijs. In een loods waar je voelt dat je welkom bent. Een loods waar gelachen en gesport wordt. Een loods waar je gezonder, leniger, weerbaarder en bovenal: fitter en sterker wordt. Dus wat je te doen staat? Langskomen en meedoen!
Plan een gratis proefles
Afspraak fysiotherapie
Persoonlijk voedingsplan